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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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夏忠軍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)腫瘤防治中心
三級甲等
血液腫瘤科
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吃黃油下奶導(dǎo)致體重增加，一般通過合理的方法是有機會瘦回去的，這取決于飲食、運動、代謝等多種因素。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2014-06-30 16:39
1.調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果和優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.增加運動：選擇適合哺乳期的有氧運動，如散步、瑜伽。
3.保證睡眠：充足睡眠有助于新陳代謝和身體恢復(fù)。
4.心態(tài)調(diào)整：保持積極心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致激素失衡影響體重。
5.堅持母乳喂養(yǎng)：可消耗熱量，有助于瘦身。
只要有決心和科學(xué)的方法，在哺乳期體重增加是可以逐步恢復(fù)的，但要注意循序漸進，不可操之過急，以免影響自身和寶寶的健康。
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就醫(yī)問藥
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