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兩頰凹陷除整形外，可通過改善飲食、加強(qiáng)鍛煉、面部按摩、保證睡眠、調(diào)整心態(tài)等來緩解。 1.改善飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、豬蹄、橙子等，為面部肌膚提供營(yíng)養(yǎng)。 2.加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)。 3.面部按摩：用指腹輕輕按摩兩頰，從下往上，從內(nèi)往外，可促進(jìn)血液循環(huán)。 4.保證睡眠：每天保證 7-8 小時(shí)充足睡眠，有利于身體機(jī)能恢復(fù)和肌膚修復(fù)。 5.調(diào)整心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長(zhǎng)期焦慮、緊張，以免影響內(nèi)分泌。 總之，改善兩頰凹陷需要長(zhǎng)期堅(jiān)持上述方法，綜合調(diào)理，才能逐漸看到效果。