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中老年人身體單純性肥胖應該如何控制？該怎么辦？

2014-05-28 02:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

中老年人身體單純性肥胖應該如何控制？

回答1
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李春麗主治醫(yī)師

煙臺市煙臺山醫(yī)院

三級甲等

消化內(nèi)科

減肥的方法很多人都知道，但是就是因為管不住嘴，過于懶惰，不愛運動，所以減肥都不容易成功。中老年人減肥，可以多鍛煉身體的，可以多散步，多走路，盡量增加活動量，也要控制飲食量，不要吃太油膩的，不要吃太甜的和脂肪太多的。晚飯一定要少吃，就容易減肥了。
2018-07-13 16:47
回答2
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陳泉慶主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

男科

適當減低膳食熱量。攝入熱量低于消耗熱量，負平衡時體脂逐步分解，體重逐步下降。有氧鍛煉如：步行、慢跑、有氧操、舞蹈、騎自行車、游泳、跳繩、爬樓梯等。建立健康的生活方式，合理營養(yǎng)，積極鍛煉，充足的睡眠，善于調(diào)節(jié)心理壓力，保持穩(wěn)定情緒;不吸煙、不吸毒、不酗酒。
2014-05-28 04:15

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關節(jié)痛乏力

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衛(wèi)巧賢
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廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»