想跳舞現(xiàn)在腿很硬怎么練軟?。?/h3>
2014-05-28 02:57
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我是12歲女生，一年沒有練民族舞蹈了，但是要參加學校舞蹈隊了現(xiàn)在腿很硬怎么練軟??？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳斌 副主任醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，你這個年齡還是有機會的，建議你平時多跑跑步，跳跳繩，及時補充鈣質(zhì)及營養(yǎng)，保證足夠的睡眠。
2014-05-28 04:57
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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您好！12歲女生腿很硬想把腿練軟，建議你平時多跑跑步，跳跳繩，及時補充鈣質(zhì)及營養(yǎng)，保證足夠的睡眠。從拉伸韌帶開始，每天堅持壓前腿，爭取胸貼腿，循序漸進，靠自己意志力，記得一定要每天堅持。
2014-05-30 04:59
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