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老年人患白內(nèi)障后，飲食方面需注意多攝入富含維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的食物，同時(shí)避免不良習(xí)慣。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.多吃富含維生素C的食物，如青椒、西蘭花、橙子、獼猴桃等，維生素C能抗氧化，延緩晶狀體老化。
2.選擇富含維生素E的食物，像杏仁、黑芝麻、菠菜等，維生素E有助于保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。
3.常吃富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物，比如南瓜、玉米、蛋黃等，可減少自由基對(duì)眼睛的傷害。
4.保證攝入足夠的蛋白質(zhì)，如魚(yú)類、豆類、蛋類等，為眼睛提供營(yíng)養(yǎng)支持。
5.要避免吸煙、飲酒，減少動(dòng)物脂肪和糖的攝入，以防加重病情。
合理的飲食有助于緩解白內(nèi)障的發(fā)展，但不能替代治療。患者應(yīng)定期復(fù)查，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。

黑芝麻炒熟研成粉，每次以1湯匙，沖到豆?jié){或牛奶中服之，并加1湯匙蜂蜜。黑芝麻富含維生素E，能推遲延緩人體細(xì)胞衰老、改善眼球內(nèi)的循環(huán)。