長期吃少腹脹便溏、怕冷乏力如何調(diào)理？
就感覺吃不下想打嗝~飯量少，吃多了后漲肚很難受，要消化很久才，第二天一定會(huì)便溏。怕冷，冬天更是手腳冰涼。這樣癥狀有好幾年了，前段時(shí)間服用“參苓白術(shù)散”2個(gè)月，有效果但不是很理想；之后喝了半個(gè)月“薏米山藥芡實(shí)粥”，沒什么明顯感覺?，F(xiàn)在排便次數(shù)1日1次但是便不成型。平日腳軟，疲乏感強(qiáng)，身體肌肉不結(jié)實(shí)，雖然一直堅(jiān)持適度鍛煉身體中感覺力量不實(shí)。偶時(shí)在網(wǎng)上也查詢“理中丸”“木香順氣丸”等，中成藥有適合我的癥狀嗎？斷斷續(xù)續(xù)也看過中醫(yī)，但是喝湯藥的效果也不理想，沒有碰到對(duì)的大夫和對(duì)的藥方。希望哪位醫(yī)生看到我描述的癥狀后能給予建設(shè)性的指點(diǎn)，我應(yīng)該如何調(diào)理，晚輩感激不盡！?。?
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回答1
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李榮偉 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級(jí)甲等
耳鼻喉科
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長期存在吃少腹脹、便溏、怕冷、乏力等癥狀，可能與脾胃虛弱、脾腎陽虛、胃腸功能紊亂、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1.脾胃虛弱：脾胃運(yùn)化功能失常，不能正常消化食物，導(dǎo)致食欲不佳、腹脹、便溏?？煞醚a(bǔ)中益氣丸、人參健脾丸等。 2.脾腎陽虛：陽氣不足，溫煦失職，出現(xiàn)怕冷、乏力、大便不成形?？捎酶阶永碇型琛⒔饏T腎氣丸。 3.胃腸功能紊亂：胃腸蠕動(dòng)和消化吸收能力異常。需注意飲食規(guī)律，避免生冷油膩食物，可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，肌肉力量不足。應(yīng)堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽。 5.飲食不當(dāng)：長期飲食不均衡或不合理，加重胃腸負(fù)擔(dān)。要多吃溫?zé)嵋紫澄铮缧∶字?、山藥等?出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理，包括改善生活習(xí)慣、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，遵醫(yī)囑治療。
2024-09-29 23:06
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