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瘦身且有胃風(fēng)的人，飲食需謹(jǐn)慎。適合吃溫?zé)嵋紫⒔∑B(yǎng)胃的食物水果，如蘋(píng)果、香蕉、南瓜等；不宜吃生冷、油膩、辛辣刺激的食物水果，如西瓜、柿子、辣椒等。 1.適合吃的食物：蘋(píng)果富含維生素和纖維素，能促進(jìn)消化；香蕉可潤(rùn)腸通便；南瓜性溫，健脾益胃。 2.適合吃的水果：橙子富含維生素 C，增強(qiáng)免疫力；草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，促進(jìn)代謝；山楂能消食化積。 3.不宜吃的食物：油炸食品油脂多，加重腸胃負(fù)擔(dān)；生冷海鮮易引起腸胃不適；辛辣的火鍋刺激胃黏膜。 4.不宜吃的水果：西瓜性涼，可能導(dǎo)致胃寒；柿子鞣酸多，影響消化；榴蓮熱量高，不利于瘦身。 5.飲食原則：少量多餐，避免暴飲暴食，規(guī)律進(jìn)食。 總之，瘦身且有胃風(fēng)的人要合理選擇食物和水果，注意飲食均衡，有助于改善胃風(fēng)狀況，促進(jìn)瘦身。