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孕婦九個月時(shí)整天躺著玩手機(jī)，僅傍晚散步一小時(shí)不太好。這可能影響孕婦身體和胎兒健康，比如影響視力、導(dǎo)致體重增長過快、影響睡眠、減少活動量不利分娩、增加下肢水腫風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 影響視力：長時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，易導(dǎo)致眼睛疲勞、干澀，甚至視力下降。 2. 體重問題：活動量少，能量消耗少，可能使體重增長過快，增加妊娠并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。 3. 睡眠不佳：沉迷手機(jī)可能打亂生物鐘，影響夜間睡眠質(zhì)量。 4. 不利分娩：缺乏足夠運(yùn)動，肌肉力量不足，會使分娩過程變得困難。 5. 下肢水腫：長時(shí)間躺著，下肢血液循環(huán)不暢，易出現(xiàn)水腫。 總之，孕婦在孕晚期應(yīng)保持適當(dāng)活動，減少手機(jī)使用時(shí)間，以保障自身和胎兒的健康。