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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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湛潔誼 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
兒科
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影響身高的因素主要有遺傳、飲食、睡眠、運動和疾病。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2014-07-08 19:04
1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，但后天努力也能改善。
2.飲食營養(yǎng)：多吃富含蛋白質的食物如牛奶、雞蛋、魚肉；補充鈣質和維生素D，可食用豆制品、蝦皮、魚肝油等。
3.充足睡眠：每晚保證8-10小時高質量睡眠，有利于生長激素分泌。
4.適量運動：如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。
5.疾病預防：定期體檢，預防和及時治療影響生長發(fā)育的疾病，如甲狀腺功能減退等。
總之，要綜合多方面因素，保持良好的生活習慣，有助于身高增長。
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