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乳腺增生是常見的乳腺良性病變，乳房下垂可能由多種原因引起。治療乳腺增生和改善乳房下垂的方法包括生活方式調(diào)整、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等。 1.生活方式調(diào)整：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮等不良情緒；規(guī)律作息，保證充足睡眠；均衡飲食，減少高脂肪、高糖食物攝入；適度運(yùn)動，如瑜伽、慢跑等。 2.藥物治療：乳腺增生癥狀明顯時(shí)，可遵醫(yī)囑服用逍遙丸、乳癖消片、小金丸等藥物。 3.物理治療：對于乳房下垂，可采用按摩、熱敷等物理方法，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)乳房組織的彈性。 4.佩戴合適內(nèi)衣：選擇有良好支撐作用的內(nèi)衣，有助于改善乳房下垂。 5.手術(shù)治療：乳腺增生嚴(yán)重或有惡變傾向時(shí)，可能需要手術(shù)治療；乳房下垂嚴(yán)重影響美觀和生活時(shí)，可考慮乳房上提術(shù)等整形手術(shù)。 總之，乳腺增生和乳房下垂的治療需根據(jù)具體情況選擇合適的方法?；颊邞?yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理。