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高血壓患者可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)輔助降壓，包括控制鹽攝入、多吃蔬果、增加鉀攝入、選擇低脂食物、食用高纖維食物等。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.控制鹽攝入：減少每日食鹽量，避免高鹽食品，如咸菜、腌制品。
2.多吃蔬果：富含維生素和礦物質(zhì)，如芹菜、香蕉等，有助于血壓穩(wěn)定。
3.增加鉀攝入：多食用鉀豐富的食物，如土豆、香蕉、橙子。
4.選擇低脂食物：如瘦肉、魚(yú)類，減少油脂攝入。
5.食用高纖維食物：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，如燕麥、糙米。
合理的飲食調(diào)整對(duì)高血壓患者控制血壓有一定幫助，但不能替代藥物治療?；颊邞?yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓，遵循醫(yī)囑治療。