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長了痘痘和疹子后什么都不用，有可能恢復(fù)，也有可能無法恢復(fù)，這取決于多種因素，如痘痘和疹子的類型、個(gè)人膚質(zhì)、生活習(xí)慣、飲食狀況、內(nèi)分泌水平等。 1.痘痘和疹子的類型：如果是輕度的痤瘡或過敏引起的疹子，在調(diào)整生活方式后可能自行緩解。但如果是嚴(yán)重的痤瘡、濕疹等，通常難以自愈。 2.個(gè)人膚質(zhì)：有些人皮膚自我修復(fù)能力較強(qiáng)，可能恢復(fù)得較好；而敏感肌膚則恢復(fù)較困難。 3.生活習(xí)慣：保持充足睡眠、適度運(yùn)動、減少壓力，有助于皮膚恢復(fù)。反之，長期熬夜、精神緊張會影響恢復(fù)。 4.飲食狀況：少吃辛辣、油膩、甜食，多吃蔬菜水果，有利于皮膚恢復(fù)。若飲食不節(jié)制，會加重癥狀。 5.內(nèi)分泌水平：內(nèi)分泌失調(diào)如雄激素過高，可能導(dǎo)致痘痘疹子難以自愈。 總之，長了痘痘和疹子后，建議密切觀察皮膚狀況，若長時(shí)間不愈或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。