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上班時(shí)強(qiáng)撐不睡覺(jué)發(fā)困對(duì)身體有害嗎？

2024-09-29 16:33 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

上班的時(shí)候發(fā)困，強(qiáng)迫自己不睡覺(jué)，這樣的話(huà)對(duì)身體有沒(méi)有害處。

回答1
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王潔主治醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

三級(jí)

口腔組織病理科

上班時(shí)發(fā)困卻強(qiáng)迫自己不睡覺(jué)對(duì)身體是有害的，可能影響大腦功能、心血管健康、免疫系統(tǒng)、內(nèi)分泌平衡以及精神狀態(tài)等。 1.大腦功能：會(huì)導(dǎo)致大腦疲勞，注意力不集中，思維遲緩，影響工作效率和判斷力。 2.心血管健康：增加心血管負(fù)擔(dān)，可能引起血壓波動(dòng)，增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。 3.免疫系統(tǒng)：削弱免疫系統(tǒng)功能，使人更容易生病，如感冒、流感等。 4.內(nèi)分泌平衡：打亂激素分泌規(guī)律，如影響胰島素分泌，增加患糖尿病的可能。 5.精神狀態(tài)：長(zhǎng)期如此易導(dǎo)致焦慮、抑郁等不良情緒，甚至引發(fā)精神疾病。總之，為了身體健康，在上班感到困倦時(shí)應(yīng)適當(dāng)休息，避免長(zhǎng)時(shí)間強(qiáng)撐。
2024-09-30 11:20

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