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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李堅 主任醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
超聲醫(yī)學科
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影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和情緒。要長高需從多方面努力。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2014-08-03 15:07
1.保證充足睡眠：每天應睡足8-9小時，利于生長激素分泌。
2.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜水果。
3.適度運動：像籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。
4.保持良好情緒：心情愉悅，減少壓力對身體發(fā)育的影響。
5.預防疾?。杭皶r治療影響生長發(fā)育的疾病，如慢性腸胃炎等。
總之，要長高需要綜合多方面因素，長期堅持健康的生活方式。
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