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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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余金龍 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
臨床心理科
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導(dǎo)致失眠的因素較多，常見的有心理因素、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、疾病因素和精神因素等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-08-07 22:06
1.心理因素：如壓力大、焦慮等，大一可能面臨學(xué)業(yè)、社交等新挑戰(zhàn)，引發(fā)心理波動影響睡眠。
2.不良生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、飲食不規(guī)律或睡前過飽過饑等。
3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等都可能干擾睡眠。
4.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等可能導(dǎo)致失眠。
5.精神因素：過度豐富的想象力，對鬼神等的害怕情緒，影響精神狀態(tài)，導(dǎo)致難以入睡。
改善失眠需要綜合調(diào)理，保持良好心態(tài)，養(yǎng)成健康生活習(xí)慣。必要時可尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
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就醫(yī)問藥
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