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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李秋鋒 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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疲勞的原因較為復雜，單純滴眼藥水不一定能完全解決。疲勞可能由用眼過度、睡眠不足、營養(yǎng)不良、缺乏運動、心理壓力等引起。 1.用眼過度：長時間使用電子設備或閱讀，會導致眼睛疲勞。此時除了滴緩解疲勞的眼藥水，還需注意用眼衛(wèi)生，定時休息。 2.睡眠不足：睡眠時長不夠或質量差會使人感到疲勞。應調(diào)整作息，保證充足且高質量的睡眠。 3.營養(yǎng)不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B12、鐵等，也可能導致疲勞。要均衡飲食，多吃富含營養(yǎng)的食物。 4.缺乏運動：身體長期處于靜止狀態(tài)，血液循環(huán)不暢，容易疲勞。適當增加運動量有助于改善。 5.心理壓力：工作、生活中的壓力過大，精神緊張，易產(chǎn)生疲勞感。需學會調(diào)節(jié)情緒，釋放壓力。 總之，引起疲勞的原因多樣，要綜合分析，采取相應措施。如果疲勞癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-09-30 03:39
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就醫(yī)問藥
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