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舌頭苔蘚厚且晨起能吐出，可能與口腔衛(wèi)生不佳、消化不良、體內(nèi)濕氣重、口腔疾病、全身性疾病等有關(guān)。 1.口腔衛(wèi)生不佳：如果日常刷牙不徹底，食物殘?jiān)图?xì)菌在口腔內(nèi)滋生，容易導(dǎo)致舌苔增厚。應(yīng)養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。 2.消化不良：胃腸功能紊亂，食物不能充分消化吸收，也會反映在舌苔上。建議規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，少吃油膩、辛辣食物。 3.體內(nèi)濕氣重：長期處于潮濕環(huán)境或飲食偏好生冷，可能使體內(nèi)濕氣聚集?？蛇m當(dāng)食用一些祛濕的食物，如薏米、紅豆。 4.口腔疾病：像牙齦炎、牙周炎等炎癥刺激，會影響舌苔狀態(tài)。需及時治療口腔炎癥，保持口腔清潔。 5.全身性疾?。耗承┞约膊?，如糖尿病、肝病等，可能引起舌苔的變化。要積極治療原發(fā)疾病，控制病情。 總之，舌頭苔蘚厚且能吐出的原因較為復(fù)雜。如果這種情況持續(xù)存在或伴有其他不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。