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如何預(yù)防、治療和調(diào)理近視？

2024-09-29 15:25 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 近視

問題：

近視咋預(yù)防，咋治療，咋調(diào)理？？

回答1
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宋長輝醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級

全科

近視的預(yù)防、治療和調(diào)理，需要綜合多種方法，包括良好的用眼習(xí)慣、合理的飲食、適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)、定期眼部檢查、佩戴合適的眼鏡等。 1.良好的用眼習(xí)慣：避免長時(shí)間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘。保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 33 厘米。不在光線過強(qiáng)或過弱的環(huán)境中看書、寫字。 2.合理的飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于眼睛的健康。 3.適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，延緩近視進(jìn)展。 4.定期眼部檢查：建議每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理視力問題。 5.佩戴合適的眼鏡：近視患者應(yīng)根據(jù)驗(yàn)光結(jié)果佩戴度數(shù)準(zhǔn)確的眼鏡，包括框架眼鏡或角膜接觸鏡。總之，預(yù)防近視需要從日常生活的各個(gè)方面入手，一旦發(fā)生近視，應(yīng)及時(shí)采取有效的治療和調(diào)理措施，以控制近視的發(fā)展，保護(hù)眼睛健康。
2024-09-30 08:25

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什么是近視? 　　近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。查看全文»

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