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上火引起牙痛，可通過(guò)物理方法、飲食調(diào)整、口腔清潔、穴位按摩、調(diào)整作息等來(lái)緩解。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.物理方法：用冰袋或冷毛巾敷在牙痛部位的臉頰處，每次 15 分鐘左右，能收縮血管，減輕疼痛。
2.飲食調(diào)整：多喝水，多吃清熱降火的食物，如綠豆、苦瓜、西瓜等。避免食用辛辣、油膩、甜膩的食物。
3.口腔清潔：用淡鹽水漱口，能起到一定的殺菌消炎作用。
4.穴位按摩：按壓合谷穴，位于手背虎口處，用拇指指尖按壓，有酸脹感為宜，每次按壓 3 分鐘左右。
5.調(diào)整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于身體的自我修復(fù)，緩解上火癥狀。
6.咬生姜片：切一小片生姜，咬在疼痛處，必要時(shí)可重復(fù)使用。
上火牙痛時(shí)，可先嘗試上述方法緩解疼痛。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。