32歲女性受電視劇影響懷疑孩子身世，如何擺脫？
本人今年32歲，在本縣醫(yī)院急診科從事護(hù)理工作十三年，今年六月份看了一部電視劇，情節(jié)很感人，大致內(nèi)容是“一個(gè)幸福的家庭，一家三口，夫妻恩愛，妻子賢惠大方，孩子聰明活潑可愛。有一次，在高中就讀的孩子再一次意外中受傷，失血過多，急需要血，當(dāng)抽爸爸的血后，醫(yī)生告知血型不匹配，那時(shí)，爸爸懵了，第一念頭懷疑老婆出軌，有了念頭，夫妻沒有原來那么溫馨，那么恩愛，賢惠的妻子百般解釋都無果，最后一家去做了DNA鑒定，這時(shí)發(fā)現(xiàn)自己辛辛苦苦養(yǎng)了十六、七年的孩子不是他們的…...”?？赐旰笾皇怯X得很感人，沒有多想，過了一過星期，腦之中回憶起那個(gè)鏡頭，突然想到自己家孩子（我孩子今年五歲），什么時(shí)候懷孕，什么時(shí)候試紙檢測(cè)出來的等一系列問題。清晰地記的試紙檢查出懷孕的頭天晚上上夜班的情景，當(dāng)晚有男司機(jī)在我們護(hù)理值班室玩了很晚，當(dāng)時(shí)還有另外一個(gè)護(hù)理，護(hù)理室門是半開的。明明知道們什么事都不會(huì)發(fā)生，但腦子里就想著會(huì)不會(huì)發(fā)生什么事，甚至嚴(yán)重懷疑自己的孩子不是老公的，（我是一個(gè)老實(shí)的女孩，和老公談戀愛也是我的初戀，沒有和別的男人有不正當(dāng)?shù)年P(guān)系），腦子里總想著做DNA，明明知道做的結(jié)果是老公的，但腦子就是猜疑，就怕不放心，尤其老公對(duì)我好，就更怕有什么事對(duì)不起他，就怕孩子萬一不是老公的，怎么辦？明知這種想法毫無意義，但就是控制不了自己。有時(shí)亂想無果時(shí)，就覺得好累，覺得活著無意義，甚至想死。 2003年一個(gè)夜晚，曾受過嚴(yán)重的驚嚇，當(dāng)時(shí)九點(diǎn)多我從姐姐家回到自己的房子，快到家時(shí)，我上樓梯坡，突然一個(gè)男的猛地握住我的嘴，不知是搶劫還是有其他目的，當(dāng)時(shí)我拼命掙扎，這時(shí)鄰居聽到外面的響聲，開門出來了，歹頭跑了。我除了門牙摔壞幾顆外，其他都沒有。另外由于職業(yè)的原因，平時(shí)任何事都要“三查五對(duì)”。有時(shí)明知門關(guān)了，但還不放心，還要檢查一遍。 現(xiàn)在很難過，老是想做DNA，怎么辦？
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回答1
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江又平 主治醫(yī)師
張家口市宣化區(qū)婦幼衛(wèi)生保健站
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該女性因電視劇情節(jié)觸發(fā)心理困擾，有強(qiáng)迫性懷疑思維，可能與過往驚嚇、職業(yè)習(xí)慣及性格有關(guān)。需從心理調(diào)節(jié)、認(rèn)知改變、親友支持、專業(yè)幫助、生活調(diào)整等方面改善。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛，緩解緊張情緒。 2.認(rèn)知改變：認(rèn)識(shí)到自己的想法是不合理的，通過理性思考糾正錯(cuò)誤認(rèn)知。 3.親友支持：與家人和朋友傾訴，獲得理解和支持，減輕心理負(fù)擔(dān)。 4.專業(yè)幫助：如有必要，尋求心理咨詢師或心理醫(yī)生的幫助，進(jìn)行心理治療，如認(rèn)知行為療法。 5.生活調(diào)整：保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力。 通過綜合采取上述措施，逐步調(diào)整心態(tài)，擺脫這種無意義的懷疑，恢復(fù)正常的生活。
2024-09-30 03:02
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