講話沒底氣且易受寒，鍛煉后仍身體差怎辦
2024-09-29 15:37
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別是上午講話覺得很沒底氣中氣那種，感覺跟鼻子頭部和肩頸肩胛上半身有關(guān)，總感覺很容易受濕受寒之類的，每星期要打次火罐。身體抵抗力很差，我已經(jīng)每天晚上跑步堅持了半年了吧，但身體好像還是不太好，總感覺病怏怏的。
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回答1
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
全科
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講話沒底氣、易受寒且鍛煉后身體仍不佳，可能與體質(zhì)、生活習(xí)慣、疾病、心理、環(huán)境等因素有關(guān)。 1.體質(zhì)：個人體質(zhì)較弱，可能存在氣血不足、陽氣虧虛等情況?？赏ㄟ^中醫(yī)調(diào)理，如服用補(bǔ)中益氣丸、金匱腎氣丸等藥物。 2.生活習(xí)慣：長期熬夜、飲食不規(guī)律、過度勞累等，影響身體機(jī)能。要保持充足睡眠，規(guī)律飲食，避免勞累。 3.疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退、貧血等，需就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對性治療，如服用左甲狀腺素鈉片治療甲減。 4.心理：壓力大、焦慮等不良情緒會影響身體狀態(tài)。要學(xué)會放松，必要時尋求心理幫助。 5.環(huán)境：長期處于潮濕寒冷環(huán)境，易導(dǎo)致身體不適。注意改善居住和工作環(huán)境。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)綜合考慮多方面因素，及時調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)診治，以改善身體狀況。
2024-09-30 10:00
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