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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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俞謙 副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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女性便秘的調(diào)理，可從飲食、運動、作息、情緒、用藥等方面著手。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2014-08-22 21:30
1.飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。
2.運動：適度增加運動量，如慢跑、瑜伽、跳繩等，促進(jìn)腸道蠕動。
3.作息：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠，有利于腸道功能正常。
4.情緒：減少壓力，避免焦慮緊張，不良情緒可能影響腸道功能。
5.用藥：必要時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇4000散等藥物，但需遵醫(yī)囑。
總之，女性便秘調(diào)理需要綜合多種方法，長期堅持，才能有效改善便秘情況。
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