-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
-
張剛 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
整形外科
-
健康有效地瘦大腿,需從運(yùn)動、飲食、作息、按摩、心態(tài)等方面著手。一旦身體出現(xiàn)不適,應(yīng)立刻就醫(yī),遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療,不宜自行開藥。
2014-08-27 22:51
1.運(yùn)動:堅持每天進(jìn)行有氧運(yùn)動,如慢跑、游泳,每次30分鐘以上。
2.飲食:多吃蔬菜水果,少吃油膩高脂食物,控制熱量攝入。
3.作息:保證充足睡眠,有利于新陳代謝。
4.按摩:睡前按摩大腿肌肉,促進(jìn)血液循環(huán)。
5.心態(tài):保持積極心態(tài),避免因短期內(nèi)看不到效果而放棄。
瘦大腿需要長期堅持,綜合運(yùn)用多種方法,才能達(dá)到理想效果。
-
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 公開發(fā)表:青海西寧痤瘡醫(yī)院預(yù)約-西寧...
- 醫(yī)療新動態(tài):青海西寧哪家醫(yī)院能治黃褐...
- 蘇州皮膚病醫(yī)院:如何判斷是濕疹還是蕁麻疹
- 濟(jì)南有看神經(jīng)衰弱的地方嗎-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 濟(jì)南市哪里能治療神經(jīng)衰弱-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 濟(jì)南有治療神經(jīng)衰弱靠譜的醫(yī)院嗎-濟(jì)南...
- 濟(jì)南市哪家醫(yī)院能治療躁郁癥-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 濟(jì)南市專業(yè)的躁郁癥醫(yī)院-濟(jì)南神安醫(yī)院
- 寧波男科-寧波男性??漆t(yī)院哪家好-寧...
- 寧波復(fù)大男科醫(yī)院怎么樣?良好口碑更放...