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17 歲身高 163cm,還能長高嗎,怎樣做?

個子矮小,今年17歲,只有163cm高。不知道怎樣才能長高.還可以長高嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王建磊 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    17 歲身高 163cm 仍有長高的可能,影響因素包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,父母身高較高,子女長高的潛力可能相對較大。 2.營養(yǎng):保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的充足攝入,如多吃瘦肉、牛奶、蔬菜等。 3.運動:適量的運動有助于長高,如籃球、跳繩、游泳等。 4.睡眠:充足且高質(zhì)量的睡眠對生長激素分泌很重要,每天應保證 8 小時以上睡眠。 5.疾病:某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高,需及時診治。 總之,17 歲還有長高的機會,但要綜合考慮多種因素,并保持良好的生活習慣。如有疑慮,可到醫(yī)院進行骨齡檢測等相關檢查,以評估生長潛力。

    2024-09-30 08:50
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