長(zhǎng)時(shí)間用眼致眼睛凹陷變小，如何恢復(fù)治療？
最近在學(xué)校長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)看小說(shuō)，而且回家玩電腦也經(jīng)常到深夜，有時(shí)通宵達(dá)旦。現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)眼睛感覺(jué)好像變小了，應(yīng)該是凹進(jìn)去了。 我以前眼睛不是這樣的。感覺(jué)很不舒服，請(qǐng)各位朋友幫忙解答一下。我應(yīng)該怎么恢復(fù)或是治療。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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馮海峰 主治醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級(jí)甲等
眼科
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長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼可能導(dǎo)致眼睛凹陷變小，這與眼疲勞、眼部肌肉緊張、眼壓變化、眼部組織缺水、不良作息等有關(guān)。 1.眼疲勞：長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)使眼部肌肉過(guò)度緊張，產(chǎn)生疲勞，影響眼部正常形態(tài)。應(yīng)注意定時(shí)休息，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2.眼部肌肉緊張：持續(xù)的緊張狀態(tài)會(huì)使眼部肌肉失去彈性，導(dǎo)致眼睛凹陷?？赏ㄟ^(guò)眼部按摩來(lái)緩解，如輕輕按摩眼周穴位。 3.眼壓變化：過(guò)度用眼可能引起眼壓異常，影響眼部結(jié)構(gòu)。需保持良好的用眼姿勢(shì)，避免趴著或躺著看手機(jī)電腦。 4.眼部組織缺水：長(zhǎng)時(shí)間用眼易使眼部水分流失。要多喝水，保證身體水分充足，還可使用人工淚液滴眼。 5.不良作息：通宵達(dá)旦的不良作息打亂了身體的正常節(jié)律。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，每晚至少 7 - 8 小時(shí)。 總之，要恢復(fù)眼睛狀態(tài)，需要改變不良用眼和作息習(xí)慣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的眼部檢查。
2024-09-30 05:52
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網(wǎng)友 匿名追問(wèn)：2016-10-25 19:39
眼睛凹陷得厲害，看起來(lái)很小，很影響容貌。
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張煥臣醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2016-10-25 19:44
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張煥臣 主治醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級(jí)甲等
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你好，馮海峰 醫(yī)生的回答應(yīng)很好的作以參考。建議你要多注意休息，避免勞累過(guò)度，尤其是避免視疲勞，及時(shí)改掉過(guò)度玩電腦的不良習(xí)慣。堅(jiān)持每天做眼保健操，慢慢會(huì)好的 。祝好。
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網(wǎng)友 匿名追問(wèn)：2018-03-21 22:39
眼睛凹進(jìn)去了怎么回事好丑這樣
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奚志丁醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2018-09-13 15:32
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奚志丁 主治醫(yī)師
江蘇靖江市太和醫(yī)院
一級(jí)甲等
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你好，你的情況考慮是用眼過(guò)度的原因?qū)е碌?，建議多注意休息，
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追問(wèn)是開(kāi)放提問(wèn)，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以?xún)?nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動(dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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