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飲茶時需要注意什么以及適合喝什么茶

2024-09-29 15:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：高血壓

問題：

注意什么，喝什么茶。謝謝

回答1
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馮海峰主治醫(yī)師

江蘇靖江市太和醫(yī)院

一級甲等

眼科

飲茶時要注意茶的種類、飲用時間、個人體質(zhì)、飲用量和沖泡方法等。適合喝的茶有綠茶、紅茶、烏龍茶、白茶、黑茶等。 1.茶的種類：不同種類的茶特性不同。綠茶性涼，適合燥熱體質(zhì)；紅茶性溫，適合胃寒者。 2.飲用時間：避免睡前飲茶，以免影響睡眠。飯后不宜立即飲茶，建議半小時后。 3.個人體質(zhì)：腸胃虛弱者少喝綠茶，可選擇紅茶或黑茶。 4.飲用量：每天適量飲用，一般不超過 12 克干茶葉泡制的茶水。 5.沖泡方法：水溫、沖泡時間要適宜，比如綠茶水溫 80℃左右，紅茶 90℃左右。總之，飲茶要根據(jù)自身情況選擇合適的茶，并注意相關(guān)事項，才能更好地享受茶帶來的益處。
2024-09-29 21:11

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