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流產(chǎn)后子宮的恢復(fù)受多種因素影響，包括充分休息、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、注意衛(wèi)生、藥物輔助等。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請(qǐng)立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.充分休息：流產(chǎn)后身體較為虛弱，應(yīng)保證充足的睡眠，每天不少于 8 小時(shí)。避免過度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，讓身體有足夠的時(shí)間恢復(fù)機(jī)能。
2.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果。增加鐵的攝入，預(yù)防貧血，如動(dòng)物肝臟、菠菜等。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在身體恢復(fù)一定程度后，可進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和子宮收縮。
4.注意衛(wèi)生：保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲和衛(wèi)生巾，避免感染。
5.藥物輔助：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用益母草顆粒、新生化顆粒、五加生化膠囊等促進(jìn)子宮收縮和惡露排出。
總之，流產(chǎn)后的子宮恢復(fù)需要綜合多方面的措施，并且要密切關(guān)注身體變化，如有異常出血、腹痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，可以一起口服的，剖腹產(chǎn)后惡露在產(chǎn)后二至三周左右是會(huì)慢慢干凈的，最遲在產(chǎn)后四十二天內(nèi)干凈，保持好陰部清潔衛(wèi)生。