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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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預(yù)防近視和防輻射可以從養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、攝入有益食物、佩戴防護(hù)用品、進(jìn)行戶外活動、保持室內(nèi)環(huán)境適宜等方面著手。 1.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：控制用眼時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘，遠(yuǎn)望或閉目放松。保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米。 2.攝入有益食物：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等。 3.佩戴防護(hù)用品：使用具有防藍(lán)光功能的眼鏡，能減少電子設(shè)備輻射對眼睛的傷害。 4.進(jìn)行戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于預(yù)防近視。 5.保持室內(nèi)環(huán)境適宜：室內(nèi)光線要柔和均勻，避免過亮或過暗。 總之，預(yù)防近視和防輻射需要綜合采取多種措施，并長期堅持，才能更好地保護(hù)眼睛健康。
2024-09-29 21:12
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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