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睡覺(jué)磨牙可能由多種因素引起，包括口腔問(wèn)題、精神因素、腸道寄生蟲(chóng)、不良咬合關(guān)系、營(yíng)養(yǎng)缺乏等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.口腔問(wèn)題：口腔衛(wèi)生不佳，細(xì)菌滋生，導(dǎo)致牙齦炎、牙周炎等，會(huì)引起磨牙?；颊邞?yīng)養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚刷牙，飯后漱口。
2.精神因素：工作或生活壓力大，精神緊張、焦慮，使得大腦皮層興奮和抑制失衡，引發(fā)磨牙。需學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。
3.腸道寄生蟲(chóng)：蛔蟲(chóng)等寄生蟲(chóng)產(chǎn)生的毒素刺激神經(jīng)，引起磨牙?？煞冒⒈竭_(dá)唑、甲苯咪唑等驅(qū)蟲(chóng)藥，但要先就醫(yī)確診。
4.不良咬合關(guān)系：牙齒咬合不齊，咀嚼肌用力過(guò)大，導(dǎo)致磨牙?？赏ㄟ^(guò)正畸治療或佩戴咬合墊改善。
5.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏鈣、維生素 D 等營(yíng)養(yǎng)素，影響神經(jīng)肌肉功能，導(dǎo)致磨牙。適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣，以及補(bǔ)充維生素 D。
磨牙雖然常見(jiàn)，但長(zhǎng)期磨牙可能會(huì)帶來(lái)諸多不良影響。如果磨牙情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明原因，采取針對(duì)性的治療措施。

根據(jù)你的情況，需要考慮為缺少微量元素或腸道內(nèi)菌群失調(diào)引起的，建議最發(fā)好去醫(yī)院檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果來(lái)判斷的。