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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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預防近視眼需要從用眼習慣、戶外活動、飲食營養(yǎng)、定期檢查、眼部保健等方面入手。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 厘米，不在光線過強或過弱的環(huán)境中看書、寫字。 2.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光有助于視網膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長。 3.飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 4.定期檢查：建議每半年進行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 5.眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔伲徑庋鄄科?。 總之，預防近視眼需要長期堅持良好的用眼和生活習慣，才能有效保護視力。
2024-09-29 21:04
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就醫(yī)問藥
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