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高血壓患者日常飲食應(yīng)注意什么？

2024-09-29 15:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

面應(yīng)該注意什么？他高血壓，很少感冒。

回答1
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高血壓患者日常飲食需注意低鹽、低脂、低糖、適量蛋白質(zhì)和豐富蔬果，避免刺激性食物。 1.低鹽：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克，避免咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：少吃動物脂肪、油炸食品，選擇橄欖油、玉米油等植物油。 3.低糖：控制甜食和含糖飲料攝入，預(yù)防血糖升高。 4.適量蛋白質(zhì)：適量食用瘦肉、魚類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。 5.豐富蔬果：多吃新鮮蔬菜和水果，如芹菜、香蕉等，有助于補充維生素和鉀。 6.避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、濃茶等，以免引起血壓波動。總之，高血壓患者遵循科學(xué)合理的飲食原則，有助于控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
2024-09-30 01:14

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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