IT人士耳鳴及大便異常的防治方法
IT人士的耳鳴
您好醫(yī)生：
我是一位上海IT行業(yè)的網(wǎng)站設(shè)計師，平時上班時間都與電腦接觸，現(xiàn)在基本不怎么運動。
有時候加班到很晚，作息時間不太正常。
有一次在工作的時候忽然聽到很強的嗡嗡的噪音，問同時他們都說很安靜，后來我知道自己是耳鳴，
這種感覺很不好，明明很安靜，自己卻聽到很強烈的噪音，晚上睡覺都很不舒服，有時候晚上耳鳴早上
就沒事了，但是一感覺壓力大了就又耳鳴了。
我過年時候去檢查了一下聽力，結(jié)果很正常。給我開了一些谷維素，VB3,還有一盒叫什么銀杏素片。我吃了一段時間，感覺沒事了，就停吃了。
我在這里想請醫(yī)生指點：
如何預(yù)防我的耳鳴以及有沒有好的藥物推薦？
我大便不太正常，有時候一天一次，有時候3天一次，請問如何在飲食和藥物上調(diào)節(jié)自己的病況？
請專家醫(yī)生詳細給與我回復(fù)，在此深深的表示感謝！
敬禮
05.4.6
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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徐志雄 副主任醫(yī)師
黃巖中醫(yī)院
二級甲等
中西醫(yī)結(jié)合
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IT人士出現(xiàn)耳鳴和大便異常的情況，可能與作息不規(guī)律、壓力大、缺乏運動、飲食不均衡、耳部及腸道疾病等有關(guān)。 1. 作息不規(guī)律：長期作息紊亂會影響身體的正常機能，包括耳部和腸道。應(yīng)盡量保證每天充足且規(guī)律的睡眠。 2. 壓力大：精神壓力過大會導(dǎo)致神經(jīng)功能失調(diào)，引發(fā)耳鳴等癥狀。要學(xué)會通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 3. 缺乏運動：久坐不動不利于身體血液循環(huán)和代謝。建議每周進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等。 4. 飲食不均衡：不合理的飲食結(jié)構(gòu)可能影響腸道功能和耳部健康。多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物。 5. 耳部及腸道疾病：某些耳部和腸道的疾病也會導(dǎo)致相應(yīng)癥狀。如有必要，需進一步檢查明確診斷。 6. 藥物治療：耳鳴可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲鈷胺片、鹽酸氟桂利嗪膠囊、銀杏葉提取物片等。大便異?？煽紤]服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳果糖口服溶液等，但需遵醫(yī)囑。 總之，要綜合調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和健康的習(xí)慣。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-05 05:53
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