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晚上睡覺(jué)后常折騰很久才能入睡是何因？

2024-09-29 16:39 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 心絞痛

問(wèn)題：

失；否則會(huì)折騰一振子才會(huì)睡著。 2、發(fā)病時(shí)間：　　　一般都是晚上睡覺(jué)后。 3、之前偶爾有過(guò)，但這種癥狀不象現(xiàn)在這樣天天都持續(xù)。　　補(bǔ)充一下：偶爾飲酒，但量不大；吸煙，每天3-5支，一般不超10支。每天大約23：00左右睡覺(jué)，睡早了睡不著會(huì)更折騰。

回答1
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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

晚上睡覺(jué)后長(zhǎng)時(shí)間難以入睡，可能由多種因素引起，如不良生活習(xí)慣、心理因素、環(huán)境影響、疾病因素、生物鐘紊亂等。 1. 不良生活習(xí)慣：飲酒、吸煙、晚睡等習(xí)慣可能影響睡眠。少量飲酒和吸煙也可能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致入睡困難。規(guī)律作息，減少煙酒攝入有助于改善。 2. 心理因素：工作或生活中的壓力、焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題會(huì)干擾睡眠?？赏ㄟ^(guò)心理調(diào)節(jié)、放松訓(xùn)練緩解。 3. 環(huán)境影響：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境因素會(huì)影響睡眠質(zhì)量。營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境很重要。 4. 疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、呼吸暫停綜合征等也會(huì)導(dǎo)致睡眠障礙。需要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療。 5. 生物鐘紊亂：長(zhǎng)期不規(guī)律的作息會(huì)打亂生物鐘，使入睡變得困難。逐步調(diào)整作息，重建規(guī)律的生物鐘有助于睡眠。總之，要改善睡眠狀況，需綜合考慮各種可能的因素，并采取相應(yīng)的措施。如調(diào)整生活習(xí)慣、改善環(huán)境、緩解心理壓力等。若睡眠問(wèn)題持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-30 02:29

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什么是心絞痛? 　　心絞痛是冠狀動(dòng)脈供血不足，心肌急劇的、暫時(shí)的缺血與缺氧所引起的臨床綜合征。本病多見(jiàn)于男性，多數(shù)患者在40歲以上，勞累、情緒激動(dòng)、飽食、受寒、陰雨天氣、貧血、急性循環(huán)衰竭等為常見(jiàn)的誘因。典型的心絞痛疼痛歷時(shí)1～5分鐘，很少超過(guò)15分鐘;休息或含用硝酸甘油片，在1-2分鐘內(nèi)(很少超過(guò)5分鐘)消失。不典型的心絞痛，疼痛可位于胸骨下段、左心前區(qū)或上腹部，放射至頸、下頜、左肩胛部或右前胸，疼痛可很輕或僅有左前胸不適發(fā)悶感。查看全文»

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