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健身操后膝蓋及大腿相連處疼痛，可能是運動損傷、肌肉疲勞、關節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷等原因引起。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.運動損傷：健身操中動作不當或過度運動，導致肌肉、韌帶拉傷。應休息，局部熱敷、按摩。
2.肌肉疲勞：運動強度大，肌肉未適應，產生乳酸堆積?？赏ㄟ^休息、拉伸緩解。
3.關節(jié)炎：關節(jié)退變、炎癥刺激。需減少活動，注意保暖，必要時就醫(yī)治療。
4.滑膜炎：滑膜受刺激產生炎癥。輕度可休息、理療，嚴重需藥物或手術治療。
5.半月板損傷：多由扭轉外力引起。輕度休息，嚴重時可能需要手術修復。
出現(xiàn)這種情況應先停止運動，注意休息，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院骨外科就診。