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要有效解決病痛，需綜合考慮病因、病情、治療方法、康復(fù)訓(xùn)練和日常注意事項(xiàng)等。 1.病因：明確導(dǎo)致病痛的根本原因，如關(guān)節(jié)磨損、炎癥等。 2.病情：評(píng)估病痛的嚴(yán)重程度，是否存在并發(fā)癥。 3.治療方法：除注射玻璃酸鈉外，物理治療如熱敷、冷敷、按摩等也可能有幫助。藥物治療方面，可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，減輕炎癥和疼痛。 4.康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行針對(duì)性的關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌肉力量訓(xùn)練，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 5.日常注意事項(xiàng)：避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，注意關(guān)節(jié)保暖，控制體重以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。 總之，解決病痛需要綜合多種方法，并根據(jù)個(gè)體情況制定個(gè)性化的治療和康復(fù)方案。同時(shí)，要遵循醫(yī)生的建議，定期復(fù)查評(píng)估治療效果。