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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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雷振華 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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改善早泄可通過運動鍛煉、心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、飲食調(diào)整、穴位按摩等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
2014-10-08 14:55
1.運動鍛煉：如進行深蹲、提肛運動等，增強盆底肌肉力量。
2.心理調(diào)節(jié)：保持放松心態(tài)，減輕焦慮緊張，增強自信心。
3.行為訓(xùn)練：采用動停法、擠壓法等，提高控制射精能力。
4.飲食調(diào)整：多吃富含鋅、蛋白質(zhì)的食物，如海鮮、瘦肉等。
5.穴位按摩：按摩關(guān)元、腎俞等穴位，促進血液循環(huán)。
綜合運用這些方法，并保持良好生活習(xí)慣，有助于改善早泄。如癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。
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