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陰道干澀分泌物少可能與激素水平變化、炎癥、心理因素、維生素缺乏、過度清潔等有關(guān)。可通過飲食調(diào)整來改善，如多吃富含維生素 B2 的食物、補(bǔ)充雌激素類食物、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白等。 1. 補(bǔ)充維生素 B2：維生素 B2 缺乏可能導(dǎo)致陰道干澀?？蛇m當(dāng)多吃乳制品、動(dòng)物肝臟、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑橙等。 2. 雌激素類食物：適當(dāng)食用豆制品，如豆?jié){、豆腐等，其含有的大豆異黃酮有助于調(diào)節(jié)雌激素水平。還有蜂王漿、芝麻等也有一定幫助。 3. 優(yōu)質(zhì)蛋白：保證攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、蛋類、奶類等，有助于維持身體正常機(jī)能。 4. 新鮮果蔬：多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、香蕉、草莓、菠菜、西蘭花等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 5. 堅(jiān)果類：適量食用堅(jiān)果，如杏仁、核桃、腰果等，富含健康的脂肪和營養(yǎng)成分。 飲食調(diào)整對(duì)于改善陰道干澀分泌物少可能有一定幫助，但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療。