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2024-10-07 14:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 性健康

問題：

有希望嗎？初中每晚都1：00睡覺

回答1
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王建磊醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

初中每晚 1 點睡對健康不利，可能影響生長發(fā)育、學習效率、免疫力、心理健康和身體代謝等。 1. 生長發(fā)育：睡眠不足會影響生長激素分泌，阻礙身體長高和器官發(fā)育。 2. 學習效率：大腦得不到充分休息，記憶力、注意力和思維能力下降，影響學習成績。 3. 免疫力：易導致免疫力降低，增加患病風險，如感冒、感染等。 4. 心理健康：可能引發(fā)焦慮、抑郁等情緒問題，影響心理狀態(tài)。 5. 身體代謝：擾亂內(nèi)分泌，影響新陳代謝，增加肥胖、糖尿病等疾病的發(fā)生幾率。總之，初中每晚 1 點睡對健康危害較大，應調(diào)整作息，保證充足睡眠，促進身心健康發(fā)展。
2024-10-07 18:23

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