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毛細(xì)血管破裂后要避免復(fù)發(fā)，飲食方面應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡、控制某些食物攝入、補(bǔ)充特定營(yíng)養(yǎng)素、多喝水、避免刺激性飲食等。 1. 營(yíng)養(yǎng)均衡：多吃新鮮蔬菜水果，如蘋(píng)果、香蕉、菠菜等，保證維生素、礦物質(zhì)等攝入。 2. 控制食物攝入：減少高油、高脂食物，如油炸食品、肥肉等，以防血液黏稠影響血管。 3. 補(bǔ)充特定營(yíng)養(yǎng)素：適量攝入富含維生素 C 和維生素 K 的食物，如橙子、獼猴桃、西蘭花等，有助于維持血管彈性和正常凝血功能。 4. 多喝水：促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，每天至少 1500 - 2000 毫升。 5. 避免刺激性飲食：少吃辛辣食物，如辣椒、花椒等，以及減少酒精攝入，避免刺激血管。 總之，通過(guò)合理的飲食調(diào)整，有助于降低毛細(xì)血管破裂復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)，但同時(shí)也要注意生活習(xí)慣和定期體檢。