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三個月寶寶睡眠少可能由多種因素導致，如環(huán)境不適、喂養(yǎng)不當、缺乏維生素 D、身體不適、睡眠習慣不良等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1. 環(huán)境不適：寶寶睡眠環(huán)境過于嘈雜、光線過強或溫度不適宜，都可能影響睡眠。應保持房間安靜、光線柔和、溫度適中。
2. 喂養(yǎng)不當：寶寶沒吃飽或吃得過飽，都會影響睡眠質量。要注意合理喂養(yǎng)，遵循適量原則。
3. 缺乏維生素 D：這會影響鈣的吸收，導致神經興奮性增高，影響睡眠。可在醫(yī)生指導下補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。
4. 身體不適：比如腸絞痛、感冒等。腸絞痛時可輕輕按摩腹部，感冒則需根據(jù)癥狀對癥治療。
5. 睡眠習慣不良：白天睡眠時間安排不合理，睡前過于興奮等。要培養(yǎng)良好的睡眠習慣，白天適當增加活動量，睡前避免過度刺激。
寶寶睡眠少需要家長細心觀察，找到原因并采取相應措施。如果情況持續(xù)不改善，建議及時到正規(guī)醫(yī)院兒科就診。