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額頭和鼻子兩邊長痘痘且逐漸變大、擠壓疼痛，可能是痤瘡、毛囊炎、過敏、內分泌失調或不良生活習慣導致。改善方法包括注意皮膚清潔、調整飲食、避免擠壓、合理用藥等。 1.痤瘡：由于皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞等引起。要保持皮膚清潔，使用溫和的潔面產(chǎn)品。可外用維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠等藥物。 2.毛囊炎：多由細菌感染所致。需注意局部衛(wèi)生，外用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等。 3.過敏：接觸過敏原可能引發(fā)。要避免接觸過敏原，癥狀嚴重時可口服氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗過敏藥物。 4.內分泌失調：比如激素水平紊亂。需規(guī)律作息，保持良好心態(tài)。必要時就醫(yī)檢查激素水平。 5.不良生活習慣：長期熬夜、高糖高脂飲食等。應調整作息和飲食，多吃蔬菜水果，多喝水。 總之，額頭和鼻子兩邊長痘痘且有變大疼痛的情況，需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。