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對于月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，計算排卵期會有一定難度。一般來說，排卵期通常在下次月經(jīng)來潮前的 14 天左右。但您的月經(jīng)周期最長 37 天，需要綜合多種方法來推測，如基礎(chǔ)體溫監(jiān)測、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測等。 1. 月經(jīng)周期計算法：先預(yù)估下次月經(jīng)來潮時間，最長周期 37 天，上次 6 月 21 日來月經(jīng)，下次可能在 7 月 28 日左右，往前推 14 天，排卵期可能在 7 月 14 日左右。但這只是估算，不準(zhǔn)確。 2. 基礎(chǔ)體溫監(jiān)測：每天早晨醒來后，不活動立即測量體溫并記錄。排卵后體溫會升高 0.3 - 0.5℃。體溫升高前的低溫期可能是排卵期。 3. 宮頸黏液觀察：接近排卵期時，宮頸黏液會變得稀薄、透明、拉絲度長。 4. 排卵試紙檢測：通過檢測尿液中促黃體生成素的水平來判斷是否即將排卵。 5. B 超監(jiān)測：這是最準(zhǔn)確的方法，可以直接觀察卵泡的發(fā)育和排卵情況。 綜合使用多種方法能更準(zhǔn)確地判斷排卵期，有助于備孕或避孕。如果您有相關(guān)需求，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。