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懷孕三個(gè)月是孕期的關(guān)鍵時(shí)期，需要注意飲食營(yíng)養(yǎng)、生活起居、產(chǎn)檢安排、心理調(diào)適、避免有害物質(zhì)等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲食營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等的攝入，多吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜水果。例如蘋(píng)果、香蕉、橙子富含維生素，牛奶、雞蛋富含蛋白質(zhì)。
2.生活起居：保持充足睡眠，避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。每天可適當(dāng)散步。
3.產(chǎn)檢安排：按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，如超聲檢查胎兒發(fā)育情況。
4.心理調(diào)適：保持心情愉悅，避免緊張焦慮。
5.避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離化學(xué)毒物、輻射，不吸煙喝酒。
6.衣著方面：選擇寬松舒適的衣物，避免束縛腹部。
7.口腔衛(wèi)生：注意口腔清潔，預(yù)防口腔疾病。
總之，懷孕三個(gè)月需要孕婦從多個(gè)方面加以注意，為胎兒的健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好條件。