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體寒是中醫(yī)術(shù)語(yǔ)，多由陽(yáng)氣不足、氣血運(yùn)行不暢等導(dǎo)致?？赏ㄟ^(guò)中藥調(diào)理、飲食改善等方法緩解。常用藥物有金匱腎氣丸、艾附暖宮丸、右歸丸等。 1. 陽(yáng)氣不足：人體陽(yáng)氣具有溫煦作用，陽(yáng)氣虛則易體寒?？煞媒饏T腎氣丸，其有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。 2. 氣血不暢：氣血流通受阻，不能溫養(yǎng)機(jī)體。艾附暖宮丸能理氣養(yǎng)血、暖宮調(diào)經(jīng)，有助于改善體寒。 3. 脾腎陽(yáng)虛：脾腎陽(yáng)氣虧虛，失于溫煦。右歸丸可溫補(bǔ)腎陽(yáng)、填精止遺，對(duì)體寒有一定療效。 4. 生活調(diào)理：注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。 5. 飲食注意：多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、桂圓等，少吃生冷食物。 體寒的調(diào)理需要綜合多種方法，且藥物治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣也很重要。