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產(chǎn)后惡露的排出對(duì)于產(chǎn)婦身體恢復(fù)至關(guān)重要，以下食物有助于促進(jìn)惡露排出：紅糖水、山楂、蓮藕、益母草、小米等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.紅糖水：紅糖具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，產(chǎn)后適量飲用紅糖水，能促進(jìn)惡露排出。
2.山楂：山楂不僅酸甜可口，還能增進(jìn)食欲，同時(shí)具有活血化瘀的功效，有助于產(chǎn)后惡露的排出。
3.蓮藕：蓮藕富含維生素和礦物質(zhì)，有清熱涼血、活血止血的作用，對(duì)產(chǎn)后惡露排出有益。
4.益母草：益母草是一種常見的中藥材，能促進(jìn)子宮收縮，加快惡露排出。
5.小米：小米營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化吸收，能為產(chǎn)婦補(bǔ)充能量，也有利于惡露的排出。
產(chǎn)婦在食用這些食物促進(jìn)惡露排出的同時(shí)，還需注意保持良好的個(gè)人衛(wèi)生，多休息，避免勞累和著涼。如果惡露排出異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。