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月子里過度勞累導(dǎo)致腿酸 120 天未愈，可能是肌肉勞損、血液循環(huán)不良、缺鈣、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)損傷等原因造成。 1.肌肉勞損：長時間勞累使腿部肌肉持續(xù)緊張，產(chǎn)生乳酸堆積，引發(fā)酸痛?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解，注意休息，避免再次勞累。 2.血液循環(huán)不良：產(chǎn)后身體虛弱，活動減少，腿部血液循環(huán)不暢。適當(dāng)活動，如散步，促進(jìn)血液流動，也可抬高腿部。 3.缺鈣：哺乳期鈣流失較多，易導(dǎo)致缺鈣引起腿酸。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等，必要時補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液。 4.關(guān)節(jié)炎：月子期間保暖不當(dāng)可能誘發(fā)關(guān)節(jié)炎。注意腿部保暖，避免受寒，疼痛明顯時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片。 5.神經(jīng)損傷：過度勞累可能壓迫神經(jīng)。需就醫(yī)檢查，明確損傷情況，可服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺片、維生素 B1 片。 產(chǎn)后腿酸長時間未愈，應(yīng)引起重視，建議及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療措施。同時，要注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)。