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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李纓 副主任醫(yī)師
北京宣武醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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膽固醇過(guò)高對(duì)健康不利，可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)。常見(jiàn)的有助于降膽固醇的食物包括燕麥、豆類、魚(yú)類、蔬菜水果等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
2014-11-30 11:06
1.燕麥：富含膳食纖維，能促進(jìn)膽固醇排泄。
2.豆類：如黑豆、紅豆，其植物固醇可減少膽固醇吸收。
3.魚(yú)類：尤其是富含不飽和脂肪酸的三文魚(yú)、金槍魚(yú)，有助于降低血脂。
4.蔬菜水果：如蘋果、橙子、菠菜等，富含維生素和礦物質(zhì)，利于代謝。
5.堅(jiān)果：如杏仁、核桃，適量食用有益健康。
飲食調(diào)整對(duì)于降低膽固醇很重要，但如果膽固醇過(guò)高，還需遵醫(yī)囑治療。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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