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增加月經(jīng)量可從飲食、作息、藥物、運(yùn)動(dòng)及情緒方面著手，如食用滋補(bǔ)食物、規(guī)律作息等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.飲食：多吃大棗、阿膠、枸杞等具有滋補(bǔ)氣血作用的食物。
2.作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息有助于內(nèi)分泌穩(wěn)定。
3.藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用烏雞白鳳丸、八珍益母丸、當(dāng)歸養(yǎng)血丸等。
4.運(yùn)動(dòng)：適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，如慢跑、瑜伽等。
5.情緒：保持良好心態(tài)，避免緊張焦慮，以免影響內(nèi)分泌。
如果月經(jīng)量長(zhǎng)期過(guò)少，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，在正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)治療。