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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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袁斌 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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15歲男生近期入睡困難,可能與生物鐘紊亂、心理壓力、睡前刺激、飲食因素、疾病影響等有關(guān)。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
2014-11-29 13:18
1.【生物鐘紊亂】作息不規(guī)律可能導(dǎo)致生物鐘失調(diào)。應(yīng)保持規(guī)律的作息時(shí)間,每天盡量在相同時(shí)間上床睡覺(jué)和起床。
2.【心理壓力】學(xué)習(xí)英語(yǔ)等帶來(lái)的壓力可能影響睡眠。嘗試通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松。
3.【睡前刺激】洗澡后精神可能是因?yàn)闊崴碳ぱ貉h(huán)加快。睡前1小時(shí)應(yīng)避免洗澡。
4.【飲食因素】KFC飲料中的成分可能影響睡眠。減少此類飲料攝入,睡前避免進(jìn)食。
5.【疾病因素】某些疾病如神經(jīng)衰弱也會(huì)導(dǎo)致失眠。若調(diào)整后仍無(wú)改善,建議就醫(yī)檢查。
睡眠對(duì)青少年的成長(zhǎng)發(fā)育很重要,若持續(xù)入睡困難,應(yīng)及時(shí)尋找原因并采取相應(yīng)措施。
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?;颊咧髟V睡不著,表現(xiàn)為入睡困難,中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高,尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。 查看全文»
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黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院
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管維平
副主任醫(yī)師 副教授
中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
擅長(zhǎng):神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和 詳情»
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唐國(guó)順
主任醫(yī)師
上海岳陽(yáng)醫(yī)院
擅長(zhǎng):抑郁癥、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、過(guò)敏性疾病、咽炎、胃炎 詳情»
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