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特發(fā)性肺間質(zhì)纖維化是一種慢性、進(jìn)行性的肺部疾病，會(huì)導(dǎo)致肺功能逐漸下降。保健對(duì)于延緩病情進(jìn)展、提高生活質(zhì)量非常重要，主要包括生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)、預(yù)防感染和心理調(diào)節(jié)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免勞累和熬夜，戒煙。
2.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬果。
3.運(yùn)動(dòng)：選擇適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，增強(qiáng)心肺功能。
4.預(yù)防感染：注意保暖，勤洗手，避免去人員密集場(chǎng)所。
5.心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、與親友交流等方式緩解壓力。
總之，特發(fā)性肺間質(zhì)纖維化患者做好日常保健，有助于穩(wěn)定病情，提高生活質(zhì)量。